新梦想环球教育高老师最近收到很多留学生家长的咨询："孩子在新西兰读书，心理压力大怎么办？"作为帮助众多留学生度过适应期的资深顾问，今天高老师就带大家深度解析新西兰高校的心理健康支持体系！从心理咨询到危机干预，从中文服务到隐藏资源，手把手教你用好学校提供的"心灵防护网"～

　　一、心理咨询服务哪家强？

　　奥克兰大学"五星级"服务

　　•服务亮点：

　　•每学期6次免费心理咨询

　　•24小时中英文心理热线

　　•特色项目：

　　"考试减压工作坊"

　　"国际学生适应小组"

　　坎特伯雷大学"全呵护"体系

　　•贴心设置：

　　心理咨询室就在图书馆旁

　　可预约华人心理咨询师

　　•创新服务：

　　心理支持犬入校计划

　　正念冥想APP免费会员

　　二、各校特色心理支持项目

　　奥塔哥大学"学业压力管理"

　　•考前特别服务：

　　一对一学习计划辅导

　　免费按摩椅放松站

　　•朋辈支持：

　　学长学姐倾听小组

　　夜间陪伴热线

　　惠灵顿维多利亚大学"文化适应支持"

　　•针对服务：

　　"想家应对指南"工作坊

　　跨文化沟通训练营

　　•紧急支持：

　　72小时危机干预机制

　　转介专业医疗机构

　　三、中国学生专属资源

　　中文心理服务汇总

　　•奥克兰理工大学：

　　每周三中文咨询日

　　微信心理咨询预约

　　•怀卡托大学：

　　中英双语心理自助手册

　　春节特别关怀计划

　　隐藏福利挖掘

　　•林肯大学：

　　农场疗愈活动（免费参加）

　　园艺治疗课程

　　•梅西大学：

　　烹饪减压工作坊

　　艺术表达治疗室

　　四、高老师的心理适应建议

　　"主动求助是强者的表现！"高老师分享真实案例："去年有个学生悄悄使用学校的心理咨询服务，不仅度过了低谷期，还学会了压力管理技巧，现在GPA比之前更高～"

　　心理健康自检清单：

　　✅保存学校心理援助电话

　　✅定期参加减压活动

　　✅关注心理健康月活动